2018/01/22

思い込みも大事?


週代わりのベジサンド。毎週写真をプリントしてメニューにしています。




野菜の栄養や性質を一言メモしてます。知って食べると効果アップしそうじゃない?イメージ、イメージ、、、、。筋トレもどの筋肉つかってるかって考えながらやるといいらしいですよー。(ジョギングも筋トレもサボりまくってます!えっへん!)

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